Claas Schaefer » nike plus http://www.claas-schaefer.de Meine Arbeit, mein Leben und der Rest Mon, 31 Oct 2011 10:20:27 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 en hourly 1 Mein Lauf vom 19. März 2009 http://www.claas-schaefer.de/meine-laeufe/mein-lauf-vom-19-marz-2009/ http://www.claas-schaefer.de/meine-laeufe/mein-lauf-vom-19-marz-2009/#comments Thu, 19 Mar 2009 10:03:37 +0000 Claas Schaefer http://www.claas-schaefer.de/?p=56 Hab mal versucht, etwas schneller zu laufen…ging aber in die Hose…

]]> http://www.claas-schaefer.de/meine-laeufe/mein-lauf-vom-19-marz-2009/feed/ 4 Mein Lauf vom 18. März 2009 http://www.claas-schaefer.de/meine-laeufe/mein-lauf-vom-18-marz-2009/ http://www.claas-schaefer.de/meine-laeufe/mein-lauf-vom-18-marz-2009/#comments Wed, 18 Mar 2009 09:49:51 +0000 Claas Schaefer http://www.claas-schaefer.de/?p=53 Boah…das war richtig hart heute! Ich habe mich entschlossen, diese Woche immer nur um die 2,3 bis 2,4km zu laufen. Ab Montag will ich dann die 4,5 bis 5km in Angriff nehmen. 

Hier nun der Lauf:

]]> http://www.claas-schaefer.de/meine-laeufe/mein-lauf-vom-18-marz-2009/feed/ 0 Mein Lauf vom 04. Februar 2009 http://www.claas-schaefer.de/meine-laeufe/mein-lauf-vom-04-februar-2009/ http://www.claas-schaefer.de/meine-laeufe/mein-lauf-vom-04-februar-2009/#comments Fri, 06 Mar 2009 11:46:44 +0000 Claas Schaefer http://web64.www1.webstake.de/blog/?p=9

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